时间：2025-12-15 19:35:36 来源：39健康网 宣武医院

简介： 【原料】     豆腐50克，山药山药50克，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克。及功 【调料】     紫菜末少许，山药食盐、豆腐味精、做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克。做法

【调料】
    紫菜末少许，及功食盐、山药味精、豆腐芥末各适量。做法

【做法】
    1.山药去皮，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、味精，调匀后装入盘中。
    2.鹌鹑蛋煮熟，去皮，拍碎；鱼肉煮熟，切碎。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，细腻皮肤、延缓衰老。

上一篇：蘑菇的功效与作用及营养价值
下一篇：中药轻粉的图片,中药轻粉别名叫什么

• ·橙子美食的保健功效
• ·手心常出汗影响生活？解决手汗问题，从这几个生活习惯开始调整
• ·夏季养生的小常识 推荐吃这些食物
• ·“秋天四不防，多吃肝癌长”，秋天不宜滥吃哪四物
• ·预防痛风的健康生活方式
• ·脖子老响，别大意！这些细节说明颈椎已经深受重负！
• ·“秋天四不防，多吃肝癌长”，秋天不宜滥吃哪四物
• ·“秋天四不防，多吃肝癌长”，秋天不宜滥吃哪四物
• ·杏的品种有哪些及什么品种杏最好吃（一）
• ·春季养生：谨防百日咳中医食疗方对付3个咳期
• ·“秋天四不防，多吃肝癌长”，秋天不宜滥吃哪四物
• ·“秋天四不摸，摸了祸事多”，秋天出门不宜摸哪四物？
• ·小暑吃什么传统食物
• ·春季养生：谨防百日咳中医食疗方对付3个咳期
• ·春季养生：谨防百日咳中医食疗方对付3个咳期
• ·脖子老响，别大意！这些细节说明颈椎已经深受重负！